Marco Lundberg laihtui neljässä kuukaudessa 20 kg – näin hän onnistui

Marco Lundberg laihtui neljässä kuukaudessa 20 kg – näin hän onnistui

Marco Lundberg laihtui neljässä kuukaudessa 20 kg – näin hän onnistui

Marco Lundberg on hoikistunut ja tyytyväinen mies. Tangokuningas on pudottanut heinäkuusta lähtien jo peräti 20 kiloa elopainoaan.

Kilomäärä on niin huima, ettei ole ihmekään, että Marco tuntee olonsa energiseksi ja vaatteetkin mahtuvat paremmin päälle.

→ Lue myös: Marco Lundberg julkaisi hämmentävät kuvat – kumpi on isä, kumpi poika?

Ennen-jälkeen -kuvassa hätkähdyttävän eron näkee selvästi:

Vasemmanpuoleinen kuva on kesäkuulta 2018, jolloin Marco Lundberg oli 20 kiloa painavampi kuin nyt. Oikeanpuoleinen kuva on marraskuulta 2019.
Mainos

Hylkii hiilareita

Marco Lundberg kertoo Tanssiin.fi:lle, kuinka on onnistunut urakassaan. Tärkeimpänä on tietysti ruokavalio.

“Aloitin ketogeenisellä ruokavaliolla ja panin vähän liikuntaa mukaan”, Marco avaa laihtumisensa saloja.

Ketogeeninen ruokavalio on viime aikojen muotidieetti, joka periaatteessa on sama asia kuin aiempien vuosien suosittu Atkinsin dieetti. Sittemmin on puhuttu myös karppaamisesta. Ketogeeninen ruokavalio sisältää vain vähän hiilihydraatteja, riittävästi proteiineja mutta runsaasti rasvaa, jolloin elimistö menee ketoosiin ja aivot käyttävät energianlähteenä ketoaineitaglukoosin sijaan.

“En syö vehnää enkä sokeria”

Laihdutuksensa aluksi Marco vältteli hiilareita tiukemmin, mutta on pikkuhiljaa jo siirtynyt  vähähiilihydraattiseen ruokavalioon.

“En syö sokeria enkä vehnää, mukaan lukien pastaruuat yms. Eli ruokavalio on se tärkein. Se, mitä syö.”

→ Lue myös: Auts! Marco Lundbergin kylkilihas repesi – lauloi keikan silti: “Sitkeästi vedin encoreja”

Mainos

Hurahti hiihtoon

Liikunnallakin on merkitystä, etenkin pääkopalle. Se piristää ja tuo hyvää mieltä.

“Olen lisännyt nyt lisännyt liikuntaa ja lumet kun tulee, niin alkaa 16 viikon peruskestävyysharjoittelu perinteisen hiihdon parissa!” tangokuningas yllättää ja nauraa yllättäneensä itsensäkin.

“Luit oikein aivan oikein: HIIHDON! En ikinä ole hiihtämisestä tykännyt, mutta viime talvena piti muutaman kerran kokeilla tosissaan ja siitä taitaa tulla myös kestävä liikuntamuoto talviksi.”

→ Lue myös: Tangokuninkaat kehuvat Marco Lundbergin levyä: “Umpityylikäs ja timanttinen”

Katso Marco Lundbergin keikat tästä.

Mainos

 


Hoida raha-asiasi fiksusti - kilpailuta lainasi maksutta. Zmarta auttaa!
Osta apteekkituotteet suomalaisesta verkkoapteekista. Reseptilääkkeet, apteekkikosmetiikka kätevästi klikkauksen päässä.
Urheilua ja urheilumuotia parhaaseen hintaan - Stadiumista! Huimia tarjouksia ja löytöjä, klikkaa ja tilaa!
Älä anna mieshormonisi huveta! TestoPlus™ -ravintolisän avulla palautat nuoruuden elinvoimaasi ja tehostat seksuaalista suorituskykyäsi. Tilaa nyt toimituskulujen hinnalla 6,90€!

 

Tykkää ja jaa:

Luo tili



Kirjaudu tilillesi



Tykkäätkö jo meistä? Klikkaa ja seuraa meitä!

Facebook7k
Facebook
Instagram2k
YOUTUBE399
YOUTUBE